Mein Angebot an Dich
Ernährungsberatung
Fühlst du dich überfordert mit der Wahl deiner Ernährungsform?
Möchtest du dich wohler und fitter in deinem Körper fühlen?
Bist du dir unsicher, ob und wie eine pflanzliche Ernährung umsetzbar ist?
Wünscht du dir mehr Abwechslung und Genuss in deinem Ernährungsalltag?
So kann ich dich unterstützen:
Bestimmung deines Ziel für unsere Zusammenarbeit
Umstellung auf pflanzliche Ernährung oder Ergänzung um vegane Komponenten
Entwicklung einer individuellen & nährstoffreichen Ernährung (inkl. Ernährungsplan)
Erstellung von genussvollen & alltagstauglichen Rezepten
Bei Bedarf gemeinsamer Einkauf im Supermarkt
Stärkung deines eigenen Selbstwertes
Dabei steht der Genuss und die Freude am Essen im Vordergrund.
Mir ist außerdem wichtig, dich mit Basiswissen rund um das Thema Nährstoffe sowie deinen Körper zu versorgen, damit du dein eigener Experte wirst.
Hypnose
Hast du das Gefühl, immer wieder in Diät-Kreisläufen festzustecken?
Kreisen deine Gedanken permanent um Kalorien?
Bewältigst du aktuell deine Emotionen mit Essen?
Befindest du dich häufig zwischen den Zuständen „Hungern“ und „Überessen“?
Wenn es um das Thema Ernährung geht, empfinden sich viele Menschen als undiszipliniert und willensschwach. Doch oftmals geht es nicht um das Essen selbst, sondern um vergangene Erlebnisse und negative Emotionen, die wir nicht fühlen möchten und versuchen mit Essen zu deckeln.
So kann ich dich unterstützen:
Aufspühren von negativen Glaubenssätzen und Gedankenmustern
Suche nach der emotionalen Ursache deines Verhaltens
Transformation von alten Mustern
Verlassen des Kreislaufs aus emotionalem Essen und Diäten
Die Symptome von traumatisierenden Erlebnissen können ganz unterschiedlich sein, wie z.B. eine hohe Stressanfälligkeit, mangelndes Selbstbewusstsein und Ängste , um nur einige davon zu nennen. Bei der Hypnose behandeln wir nicht das Symptom selbst, sondern die tieferliegende Ursache, oftmals ein Erlebnis aus der Kindheit. Somit können wir mit dieser Form des Coachings eine große Bandbreite an Blockaden lösen.
Eine Hypnose kann gerne auch einzeln, d.h. ohne Kombination mit einer Ernährungsberatung gebucht werden.
Nährstoffanalyse
Fragst du dich, ob du genügend Nährstoffe zu dir nimmst?
Möchtest du einen Nährstoffmangel ausschließen?
Bist du dir unsicher, welche Nährstoffe du supplementieren solltest?
So kann ich dich unterstützen:
Bestimmung der aktuellen Nährstoffzufuhr anhand eines Ernährungstagebuchs
Gemeinsame Besprechung deiner Auswertung
Beratung über wichtige Blutwerte sowie Einbezug aktueller Laborbefunde
Optimierung deiner Ernährung sowie Unterstützung bei der Umsetzung